O bară de tracțiune este un instrument care poate fi instalat în orice cameră, indiferent de mărimea acesteia. Exercițiile cu o bară sunt foarte eficiente și, în același timp, complet sigure, deoarece cel care face exerciții ridică o greutate egală cu greutatea sa corporală, ceea ce previne supraîncărcarea și rănirea. Ridicarea pe bară modelează în primul rând mușchii din partea superioară a corpului, cu accent deosebit pe mușchii brațelor, spatelui și abdomenului.
În magazinul nostru, oferim tije de bară de diferite lungimi, ceea ce face posibilă montarea lor pe cadrul ușii camerei. Instalarea barei nu necesită abilități sau echipamente speciale - trebuie doar să o desfaceți la lungimea potrivită, astfel încât să fie bine fixată în cadrul ușii. Recomandăm, de asemenea, barele multifuncționale, care, datorită posibilității de a-și schimba poziția în cadrul ușii, vă permit să efectuați diferite tipuri de exerciții, de exemplu, abdomene sau flotări.
Barele de tracțiune - antrenament eficient al multor părți musculare.
Barele de tracțiune sunt unul dintre cele mai simple echipamente de forță pentru sculptarea siluetei. Datorită dimensiunii lor compacte, le puteți utiliza cu succes pentru antrenament în confortul propriei case. Mai mult, acestea vă permit să exersați aproape fiecare parte a corpului - brațele, spatele, dar și abdomenul, pieptul și picioarele.
Ce părți ale mușchilor dezvoltă exercițiile pe bară?
Cei care se gândesc să achiziționeze acest instrument se întreabă cu siguranță ce mușchi ai corpului dezvoltă exercițiile la bară. Trebuie amintit faptul că efectul antrenamentului este direct influențat de tehnica selectată în mod corespunzător. Exercițiile cu tracțiune, adică cu degetele de pe bară spre cel care face exercițiile, modelează sculptura brațelor. Acest lucru se datorează faptului că acest mod de tragere în sus activează în mare măsură munca bicepsului.
Bara de tracțiune poate fi folosită și pentru a dezvolta mușchii din partea superioară a spatelui. Pentru a obține cele mai bune rezultate, ar trebui să folosiți tragerile cu o spațiere largă a mâinilor - atunci activați cel mai larg mușchi al spatelui. Efectuarea exercițiilor cu o bară angajează și mușchii pieptului: în acest scop, merită să folosiți o prindere sub mână pe o bară de tracțiuni.
Ce fel de bară de tragere să alegeți și cum să o instalați?
Barele de exerciții sunt împărțite în mod standard în:
- tije
- montate pe tavan și pe perete
- pe picior liber
O bară de tracțiune cu struturi trebuie pur și simplu să fie instalată în cadrul ușii. Tijele noastre de tavan și cele montate pe perete nu necesită niciun instrument suplimentar. Fiecare bară de exerciții este prevăzută cu găuri de montare pre-perforate pentru a asigura un design robust și durabil.
Bare de întindere
În comparație cu alte bare de tracțiune, tijele de susținere se disting prin ușurința excepțională de instalare. Este suficient să le fixați pe cadrul ușii. Avantajul lor constă în spațiul mic ocupat. În magazinul nostru veți găsi bare de tragere de tip strut care își vor îndeplini în mod fiabil funcția chiar și în spații mici. De exemplu, veți găsi aici o bară de susținere cu spațiere reglabilă cu o forță de încărcare extrem de mare, de până la 150 kg.
Bare staționare
Barele staționare sunt dispozitive de exerciții practice și robuste care pot fi mutate dintr-un loc în altul în funcție de necesități. Barele staționare sunt, de asemenea, adesea echipate cu balustrade și mânere suplimentare, permițând un antrenament și mai cuprinzător. Bara noastră Marbo cu mânere de imersie este, de asemenea, ideală pentru antrenamentul intensiv de forță, permițând o gamă largă de exerciții, cum ar fi flotările franțuzești, flotările suedeze, flotările pe mânere sau ridicările picioarelor în consolă, de exemplu.
Bare de perete
Barele pentru tracțiuni montate pe perete oferă, de obicei, o spațiere variată și orice număr de prinderi, ceea ce se traduce printr-o gamă largă de exerciții cu ajutorul lor. Datorită designului lor simplu, acestea se integrează perfect în restul interiorului, indiferent de amplasarea lor. De exemplu, în gama noastră diversă de instrumente veți găsi o bară multifuncțională înșurubată pe perete cu o ridicătură, un accesoriu și un sac de box.
Bare montate pe tavan
Aceasta este o alternativă la barele montate pe perete. Deși necesită mai multă precizie în instalarea lor, o bară de exerciții montată pe tavan, ca și o bară cu montanți, ocupă puțin spațiu și este adesea aleasă pentru antrenamentul la domiciliu. Multe dintre barele noastre sunt multifuncționale, astfel încât pot fi atașate atât la tavan, cât și la perete.
